Jakarta, Setelah 9 bulan hamil dan melahirkan, wajar bila berat badan wanita naik beberapa kilogram. Dan bukan hal yang mudah bagi wanita untuk dapat mengembalikan berat badannya seperti sedia kali. Tapi ada beberapa cara sederhana untuk menurunkan berat badan pasca melahirkan.

Read the rest of this entry »

Dalam rangka meningkatkan kemampuan para dosen Pendidikan Hang Tuah Pekanbaru tentang Informasi Teknologi, Pendidikan Hang Tuah Pekanbaru mengadakan pelatihan IT ( Informasi Teknologi) dibawah koordinir lembaga P3M STIKes Hang Tuah Pekanbaru. Pelatihan ini diadakan pada :

1. Hari Rabu – Kamis
2. Tanggal 29 Februari – 1 Maret 2012
3. Pukul 09.00 sampai selesai
4. Trainner Muhardi, S. Kom, M. Kom

Sasaran yang akan dicapai dari pelatihan ini adalah para dosen dan tenaga IT Hang Tuah Pekanbaru diharapkan mampu dan menguasai bidang teknologi informasi dalam melaksanakan Tri Dharma Perguruan Tinggi. Adapun pelatihan IT tersebut meliputi pelatihan :

1. Sistem Informasi Jurnal Kesehatan Hang Tuah Pekanbaru
2. Sistem Informasi Jurnal Computer Engineering

Sehubungan dengan akan dimulainya semester genap pada Pendidikan Hang Tuah Pekanbaru maka

1. Pengisian dan pengambilan blanko KRS (Kartu Rencana Studi) dilaksanakan mulai tanggal 13 Februari s/d tanggal 5 Maret 2012.
2. Pengajuan permohonan cuti akademik dilaksanakan mulai tanggal 13 Februari s/d tanggal 5 Maret 2012
3. Pengambilan blanko KRS dilakukan di bagian BAAK Hang Tuah Pekanbaru dengan melampirkan bukti pembayaran SPP
4. Bagi mahasiswa yang tidak melakukan hal tersebut diatas dianggap alfa studi (pasif) pada semester genap dan laporan ESPBED Hang Tuah Pekanbaru

SELEKSI PENERIMAAN MAHASISWA BARU (SPMB)
TAHUN AKADEMIK 2012/2013

Yayasan Hangtuah Pekanbaru memberikan apresiasi yang sangat tinggi kepada calon mahasiswa yang berprestasi di SLTA/Sederajat, dengan memberikan kemudahan untuk mengikuti pendidikan di lingkungan sekolah tinggi yang di naungi Yayasan Hangtuah Pekanbaru dengan membuka pendaftaran mahasiswa baru untuk Tahun Akademik 2012/2013.

… Yayasan Hang Tuah Pekanbaru Menaungi dua sekolah tinggi :

STIKES (Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan)
Izin DIKTI No. 226/D/O/2002

Program Studi :
• S2 Ilmu Kesehatan Masyarakat (Proses Akreditasi)
• S1 Ilmu Kesehatan Masyarakat (Akreditasi BAN PT)
• S1 Ilmu Keperawatan (Akreditasi BAN PT)
• D III Perekam Informatika Kesehatan (Akreditasi BAN PT)
• D III Kebidanan (Akreditasi BAN PT)
• D III Teknik Gigi (Proses Akreditasi)

STMIK (Sekolah Tinggi Manajemen Informatika & Komputer)
Izin DIKTI No. 169/D/O/2009
Program Studi :
• S1 Sistem Informasi
• S1 Teknik Informatika

Info klik http://spmb.hangtuahpekanbaru.ac.id

pantangan asam urat dan pengobatannya

Kadar normal  asam urat untuk wanita berkisar 2.4 hingga 6 sementara bagi pria yaitu 3.0 hingga 7, Agar kadar asam urat dapat kembali normal maka sangatlah disarankan agar penderita penyakit asam urat (gout)  dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi dengan menghindari makanan dan minuman yang merupakan pantangan dan menjadi pemicu penumpukan asam urat yang berlebihan dalam tubuh  seperti dibawah ini :

• Makanan yang mengandung banyak zat purin misalnya dari kelompok lauk pauk seperti   jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
• Dari kelompok makanan instant berkemasan kaleng seperti kornet, sarden, daging, telur , kaldu dengan kuah daging yang kental.
• Minuman fermentasi dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape maupun  tuak
• Makanan olahan dari jenis kacang-kacangan dan kedelai seperti tempe, taucho, oncom, susu kedelai kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo dan emping
• Kelompok sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol dan buncis
• Kelompok buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas dan air kelapa.

Diet Asam Urat dan Pengobatannya – Menjalankan pengobatan asam urat secara alami

Bagi penderita asam urat akut maupun kronis sebaiknya melakukan diet asam urat untuk pembatasan makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi, cukup kalori (sesuai dengan kebutuhan tubuh) tinggi karbohidrat, rendah kalori, rendah lemak, tinggi cairan dan tanpa alkohol.

• Diet normal biasanya 600-1000 mg purin perhari sedangkan bagi penderita asam urat harus mengurangi kadar purin hingga kadar konsumsi sekitar 100 – 150 mg purin.
• Dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran yang tidak mengandung purin minimal 300 gr per hari kecuali asparagus, kacang polong, buncis, kembang kol, bayam dan jamur agar tetap dihindari.
• Untuk meningkatkan memacu pembuangan asam purin melalu urin maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat komplex seperti nasi, singkong, roti, ubi tidak kurang dari 100 gr / hari.
• Sebaiknya hanya mengkonsumsi protein yang bersumber dari protein nabati dengan aturan maksimal 1 gr / kg berat badan perhari atau kira-kira 50-70 gr/harinya
• Memperbanyak minum air putih minimal 2.5 liter atau 10 gelas perhari dan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, blewah, belimbing dan jambu air